התפתחות אישית והעצמה – מבוסס מיינדפולנס – לעובדים

מטרת הקורס:

 התפתחות אישית והעצמה, שיפור ה – well being של העובד באמצעות כלים מעולם המיינדפולנס.

מתכונת הקורס:

  • 3-6 מפגשים של עד חצי יום, כתלות בצורך הארגון.
  • המפגשים משלבים ידע תאורטי, ממצאי מחקריםחקר המוח, מושגים מעולם המיינדפולנס ותרגול רלוונטי.

נושאי הקורס:

  • הגורמים המשפיעים על ה well being  של העובד.
  • תודעה ו  – well being.
  • התמודדות עם רגשות שליליים.
  • הפחתת לחץ ושחיקה באמצעות תרגול מיינדפולנס.
  • מיתון שיפוטיות ותגובתיות.
  • הקשבה ודיבור נבונים.
  • חמלה.

לפרטים נוספים  – צרו איתנו קשר

שיתוף