הפחתת לחץ ושחיקה מבוססי מיינדפולנס – למנהלים

מטרת הקורס :

הפחתת לחץ ושחיקה אישיים וארגוניים באמצעות כלים מעולם המיינדפולנס.

מתכונת :

  • 3-6 מפגשים של עד חצי יום
  • המפגשים כוללים הקניית ידע, לימוד ממצאים עדכניים מחקר המוח בנושא לחץ ושחיקה, תרגול כלים מגוונים להפחתת לחץ מעולם המיינדפולנס.

אוכלוסיית היעד :

מנהלים בעלי ניסיון ניהולי של לפחות 5 שנים.

נושאי הקורס :

  • לחץ ושחיקהממצאי מחקרים מחקר המוח
  • היבטים קוגניטיביים, גופניים ורגשיים של לחץ ושחיקה
  • מיינדפולנס והפחתת לחץ ושחיקה
  • חלקה של התודעה בהגברת תחושות הלחץ והשחיקה
  • הפחתת לחץ ושחיקה בצוות, המנהל כווסת "רעלנים ארגוניים"
  • כלים ותרגולים להפחתת הלחץ והשחיקה האישייםניהוליים והארגוניים

לפרטים נוספים

שיתוף