מטרת הקורס :
הפחתת לחץ ושחיקה אישיים וארגוניים באמצעות כלים מעולם המיינדפולנס.
מתכונת :
- 3-6 מפגשים של עד חצי יום
- המפגשים כוללים הקניית ידע, לימוד ממצאים עדכניים מחקר המוח בנושא לחץ ושחיקה, תרגול כלים מגוונים להפחתת לחץ מעולם המיינדפולנס.
אוכלוסיית היעד :
מנהלים בעלי ניסיון ניהולי של לפחות 5 שנים.
נושאי הקורס :
- לחץ ושחיקה– ממצאי מחקרים מחקר המוח
- היבטים קוגניטיביים, גופניים ורגשיים של לחץ ושחיקה
- מיינדפולנס והפחתת לחץ ושחיקה
- חלקה של התודעה בהגברת תחושות הלחץ והשחיקה
- הפחתת לחץ ושחיקה בצוות, המנהל כווסת "רעלנים ארגוניים"
- כלים ותרגולים להפחתת הלחץ והשחיקה האישיים – ניהוליים והארגוניים