הפחתת לחץ ושחיקה בעבודה – לעובדים

מטרת הקורס:

הפחתת לחץ ושחיקה באמצעות כלים מעולם המיינדפולנס.

מתכונת:

  • 2-6 חצאי ימים.
  • המפגשים כוללים הקניית ידע, לימוד ממצאים עדכניים בחקר המוח בנושא לחץ ושחיקה, תרגול כלים מגוונים להפחתת לחץ מעולם המיינדפולנס.

נושאי הקורס:

  • לחץ ושחיקהממצאי מחקרים מחקר המוח.
  • היבטים קוגניטיביים, גופניים ורגשיים של לחץ ושחיקה.
  • מיינדפולנס והפחתת לחץ ושחיקה.
  • חלקה של התודעה בהגברת תחושות הלחץ והשחיקה.
  • כלים ותרגולים להפחתת הלחץ והשחיקה של העובד.

לפרטים- צרו קשר

שיתוף